Quando devi affrontare una notte intera o una mattinata difficile, potresti essere tentato di passare alle pillole di caffeina. Queste pillole non richiedono alcuna attrezzatura per la preparazione della birra e possono essere preparate in una frazione del tempo come caffè istantaneo. Ma le pillole di caffeina sono meglio di una tazza di caffè vecchio stile?
Stavamo esaminando da vicino le pillole di caffeina rispetto al caffè, indagando su quale contiene più caffeina e quale è meglio per te. I risultati potrebbero sorprenderti!
Tutto Sulle Pillole Di Caffeina
Pillole di caffeina NoDoz. Immagine: Ragesoss, Wikimedia
Le pillole di caffeina sono integratori a base di caffeina. Possono essere realizzati con fonti di caffeina naturali o artificiali. Queste pillole sono come le vitamine, come suggerisce il nome. Poiché sono pieni di caffeina, puoi aspettarti una sferzata di energia senza il disordine o il tempo necessario per preparare una tazza di caffè.
NoDoz è la marca più conosciuta di pillole di caffeina, ma ce ne sono molte altre sul mercato. Zhou Energy + Focus contiene integratori extra come L-teanina, un amminoacido del tè verde, vitamine del gruppo B e fibre. Queste pillole di caffeina possono aiutare la digestione. Altri, come Genius Caffeine, offrono caffeina a lento rilascio per un’energia costante per tutto il giorno.
Professionisti
- Veloce e facile
- Dosaggio semplice da controllare
- Potrebbe essere più facile per lo stomaco
- Può contenere vitamine o altri integratori
- Niente calorie
- Potrebbe essere più facile farlo troppo spesso
- Nessun sapore o aroma delizioso
- Può essere costoso
Tutto Sul Caffè
Credito immagine: MKDigitalArt, Pixabay
Il caffè può essere preparato in molti modi diversi, utilizzando produttori di birra diversi come le macchine da stampa francesi, le torri del caffè in stile Kyoto e le macchine Keurig monodose. Ci sono molti modi per fare il caffè: espresso, caffè normale e cold brew. È lo stesso: inizia con chicchi di caffè appena macinati e aggiungi acqua. Divertiti!
Il decaffeinato è ciò che rende il caffè diverso dalle altre pillole di caffeina. Sebbene sia spesso criticato, sono disponibili molte deliziose marche di caffè decaffeinato che offrono tutti i benefici del caffè senza gli effetti collaterali. Consigliamo in particolare i chicchi di caffè decaffeinato a bassa acidità Lifeboosts.
Professionisti
Contro
- È necessaria l’attrezzatura per la preparazione del caffè
- Richiede più tempo e fatica
- Può darti fastidio allo stomaco
- Se aggiungi latte o zucchero, aumenterà il conteggio delle calorie.
Quale Ha Più Caffeina?
Le pillole di caffeina contengono in genere da 100 a 200 milligrammi di caffeina, mentre la tazza di caffè media da otto once ha 95 milligrammi. Guardando in questo modo, queste fonti di caffeina sembrano abbastanza simili, ma tieni presente che potresti bere più tazze di caffè. Alcune marche di caffè hanno più caffeina di altre!
Qual è Più Sano?
Numerosi studi hanno sostenuto i benefici per la salute del caffè. Il caffè può aiutarti a evitare malattie come il diabete e l’Alzheimer. Il caffè ha poche calorie e può essere aggiunto a qualsiasi dieta. Tuttavia, se aggiungi panna o zucchero al tuo caffè, questo può cambiare rapidamente.
Le pillole della caffeina includono la caffeina – che gli darà il fuoco migliore, l’umore migliore e la vigilanza aumentata che vi aspettereste – ma non hanno gli olii e gli antiossidanti trovati in caffè. Potresti perdere alcuni dei benefici per la salute se passi alle pillole di caffeina rispetto al caffè. Ma ovviamente, le pillole di caffeina non hanno calorie e, a differenza del caffè, non sarai tentato di aggiungerne!
Quindi qual è il più sano? Entrambi offrono i benefici per la salute – e le detrazioni – della caffeina. Il caffè può avere più benefici per la salute in generale, con antiossidanti e protezione da alcune malattie. Le pillole di caffeina sono più facili da ingoiare e possono essere più semplici da prendere.
Pillole Di Caffeina O Caffè: Quale Scegliere?
Se dovresti ottenere la tua dose di caffeina dal caffè o dalle pillole di caffeina dipende da cosa stai cercando. Le pillole di caffeina sono certamente convenienti, ma c’è una buona ragione per cui potresti voler restare con il caffè normale: il divertimento! Se ti piace il tuo caffè mattutino, probabilmente non otterrai lo stesso piacere dall’inghiottire una pillola di caffeina. Un integratore di caffeina, d’altra parte, può darti una sferzata di energia senza aggiungere calorie o sapore al tuo caffè mattutino.
Assicurati di prestare attenzione al dosaggio – la FDA consiglia di consumare meno di 400 milligrammi di caffeina al giorno – per evitare effetti collaterali indesiderati o possibili overdose di caffeina.
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