Allenarsi a casa è conveniente e può far risparmiare denaro a lungo termine. Investire in attrezzature per il cardio fitness di qualità e a basso impatto è un ottimo punto di partenza per costruire il tuo arsenale di fitness a casa.
Un vogatore che è conveniente può offrire benefici cardio e tonificazione muscolare. Continua a leggere per saperne di più sul miglior vogatore per principianti.
Vogatori Per Principianti A Confronto
Vantaggi Del Vogatore Indoor
Perché dovresti investire in un sistema di indoor rowing? Ci sono molti vantaggi da ottenere dall’utilizzo di un vogatore indoor, incluso un eccellente allenamento per la parte superiore e inferiore del corpo.
Alcuni dei muscoli lavorati includono deltoidi, pettorali, bicipiti, addominali, obliqui, quadricipiti, tricipiti, glutei, polpacci, muscoli posteriori della coscia e dorsali. Il canottaggio è anche a basso impatto, il che significa uno stress minimo sulle articolazioni, che previene lesioni in seguito.
Sia l’allenamento cardio che quello di condizionamento fisico possono essere eseguiti su un vogatore. Se eseguito correttamente, questo allenamento divertente e stimolante può aiutarti a perdere peso e aumentare la massa muscolare. Inoltre, i vogatori sono spesso compatti e facili da riporre.
Guida All’acquisto Per Vogatori Principianti
Comodità e adattabilità
Come con tutti i prodotti seduti, se il vogatore è scomodo, sarà difficile da usare. Dovresti cercare una macchina che abbia un sedile comodo e un manubrio antiscivolo. Per assicurarti che i tuoi obiettivi e il tuo corpo siano raggiunti, assicurati di leggere le recensioni dei prodotti.
Funzionalità del monitor di visualizzazione
Avere un monitor funzionale e facile da usare può farti risparmiare così tante seccature. Molti vogatori sono dotati di alcuni programmi di allenamento preimpostati e connettività Bluetooth dell’app per il fitness per mantenerti sulla buona strada per raggiungere quegli obiettivi di fitness. Molte macchine hanno altoparlanti e console multimediali che ti consentono di guardare film o seguire il tuo allenamento online.
Stabilità e durata
Poiché il canottaggio è un allenamento vigoroso e molto attivo, è necessario un modello stabile e durevole. Il tuo vogatore ha gli stabilizzatori? Quegli stabilizzatori segneranno il pavimento? Quanto è robusto? Di che materiale è fatto? Leggere la descrizione del prodotto e le recensioni ti aiuterà a darti un’idea di quanto sia forte e stabile questa macchina.
Facilità di montaggio e conservazione
Quando arriva la tua macchina, vuoi iniziare il prima possibile; trova una macchina facile da montare. Puoi scegliere di far consegnare la tua macchina già assemblata oppure puoi ordinare un servizio di costruzione da alcuni produttori.
Sapere in anticipo quanto spazio di archiviazione hai per la tua macchina; misuralo e confrontalo con il vogatore. È possibile piegare la macchina? Ha le ruote per il trasporto? Qual è il suo peso? Considera tutte queste cose prima dell’acquisto.
Facile da usare
Quale tipo di resistenza preferisci? Ci sono generalmente quattro tipi di resistenza per i vogatori. L’acqua offre un’esperienza più naturale e fluida. Le macchine a resistenza magnetica hanno la levigatezza delle macchine a resistenza dell’aria ma sono più silenziose.
Sebbene siano più convenienti e più facili da usare, gli air rower possono essere più rumorosi di altre opzioni. Le macchine idrauliche possono essere utilizzate per lavorare separatamente ciascun braccio, rendendole ideali per la riabilitazione. Il tuo modello dovrebbe essere facile da usare e fornire la migliore resistenza.
Dimensioni rispetto allo spazio disponibile
Che dimensioni ha la tua macchina? Qual è il suo peso? Hai lo spazio per usare e conservare il tuo dispositivo desiderato? Dovresti misurare il tuo spazio prima di acquistare, in modo che ci sia abbastanza spazio per l’esercizio e le passeggiate. Fallo prima dell’acquisto per assicurarti di ottenere il modello giusto per la tua casa.
Peso e altezza massimi dell’utente
Affinché le attrezzature da palestra come i vogatori funzionino correttamente, devono avere un peso massimo dell’utente e un limite di altezza. Prima di acquistare, assicurati di misurare altezza e cavallo e confrontarli con le specifiche del modello scelto. Questo è il modo migliore per assicurarti di ottenere il vogatore giusto per te.
Garanzia
Ottenere un vogatore con una garanzia decente può farti risparmiare denaro e stress in seguito. In caso di malfunzionamento, vuoi sapere che il tuo modello è coperto. Le garanzie del vogatore sono generalmente suddivise in tre distinte per il telaio, le parti e la manodopera.
In genere, un telaio sarà coperto per cinque anni a vita, mentre parti e manodopera sono generalmente protetti da 90 giorni a cinque anni. Un vogatore dovrebbe essere acquistato con una garanzia estesa.
Prezzo
Un altro fattore significativo per molti acquirenti è il prezzo del tuo vogatore. È importante stabilire un budget e cercare un buon modello che offra una vasta gamma di funzionalità. Se vuoi un modello più costoso, puoi risparmiare un sacco di soldi aspettando una vendita o acquistandone uno praticamente nuovo di seconda mano.
7 Migliori Vogatori Per Principianti Recensiti
1. Sunny Health & Fitness SF-RW5515
In vendita oggi 38%
Sunny Health & Fitness SF5515 è la nostra prima scelta per il miglior vogatore da casa per principianti. È un’ottima opzione per i vogatori principianti. La robusta macchina pieghevole ha otto livelli di resistenza e stabilizzatori a pavimento per un allenamento sicuro e impegnativo.
Il manubrio rivestito in schiuma e il sedile ergonomico sono imbottiti per evitare scivolamenti. Due pedali oversize strutturati antiscivolo hanno robusti cinturini per i piedi per mantenere i piedi comodi e in posizione durante la sessione. Sono incluse due batterie per iniziare.
Puoi piegare il tuo vogatore e poi sollevarlo per trasportarlo nel rimessaggio. La resistenza magnetica della macchina consente di ottenere un ottimo allenamento con il minimo rumore.
Amiamo la macchina ma è importante ricordare che la garanzia dura solo 90 giorni. Sunny Health & Fitness SF5515 è un’ottima macchina per iniziare la tua nuova routine di esercizi. Provalo tu stesso e verifica se questo vogatore è adatto a casa tua.
Professionisti
Concept2 è il vogatore entry-level più avanzato e può essere trovato in molte case in tutto il mondo. Questo design a resistenza dell’aria fa pochissimo rumore e ti offre un’esperienza estremamente fluida.
Il monitor LCD retroilluminato tiene traccia di metri, ritmo, watt e calorie e dispone di un supporto per smartphone regolabile sopra di esso per comodità. Oltre alla varietà di allenamenti preimpostati, puoi anche gareggiare online e guardare le classifiche online.
Se hai bisogno di salvare le tue attività digitalmente, è possibile conservare i tuoi allenamenti su un’unità USB per un uso futuro. È possibile utilizzare il Bluetooth per collegare il cardiofrequenzimetro ANT+ per un monitoraggio cardio ottimale.
Per la costruzione dei due pezzi sono necessarie otto viti. Se vuoi riporre il tuo vogatore, devi solo svitare le stesse otto viti per separare nuovamente i pezzi.
Il Concept2 è coperto da due garanzie. Uno copre il telaio per cinque anni e le altre parti per due anni. La resistenza può sembrare leggermente inferiore rispetto ad altri modelli di vogatori. La porta USB può essere inaffidabile a volte, ma riprovare spesso funziona.
Professionisti
Contro
È possibile utilizzare un imbuto e pastiglie di alghe per trattare i 2-14 litri di acqua nel serbatoio. Le compresse durano circa sei mesi. Tuttavia, si consiglia di pulire regolarmente il serbatoio per mantenere un funzionamento ottimale.
Le batterie sono incluse per alimentare il monitor LCD, che tiene traccia di tempo, tempo di 500 metri, SPM, battiti totali, calorie, frequenza cardiaca, temperatura e altro. Il manubrio antiscivolo è comodo da tenere in mano e il sedile ergonomico imbottito è comodo per sedersi per lunghi periodi. Sono disponibili grandi pedali antiscivolo con cinghie in nylon per piedi di tutte le dimensioni.
Le ruote in gomma ad alta densità sono ideali per sollevare il vogatore contro il muro. Gli stabilizzatori multipli del pavimento ti manterranno stabile e al sicuro anche durante gli allenamenti più intensi.
I clienti si sono lamentati del fatto che i pedali del Concept2 non sono così resistenti come potrebbero essere e che può essere difficile ottenere aiuto dal servizio clienti. Nel complesso, il Concept2 offre un’esperienza di voga ad alta tecnologia e autentica, sia che tu viva vicino a un fiume o in una grande città. Fai un tentativo e guarda come questo insolito stile di canottaggio funziona per il tuo stile di vita.
Professionisti
10%
Un altro modello di resistenza all’aria, consideriamo lo Stamina ATS Air Rower il miglior vogatore ad aria per i principianti. Disponibile in tre diversi colori, questo modello pieghevole di base è facile da usare e ha un tratto regolare. Ti sentirai sicuro e a tuo agio durante i tuoi allenamenti grazie al sedile imbottito, ai grandi pedali girevoli con cinghie regolabili e al manubrio imbottito.
I cappucci antiscivolo impediscono alla macchina di muoversi anche durante gli allenamenti intensi. L’ampio display LCD tiene traccia di velocità, distanza, tempo e calorie, semplificando le cose per i nuovi utenti. Per riporre il tuo vogatore, piegalo semplicemente a metà e poi riponilo a ruota.
Questo modello potrebbe essere un po’ troppo semplice per alcuni appassionati di fitness più esperti. Questo modello è un’ottima opzione per iniziare con le tue normali routine di canottaggio. È importante notare che la garanzia dura solo 90 giorni e che il volano può essere rumoroso durante l’allenamento.
Nel complesso, questo è un ottimo modello per le persone più piccole che cercano di tonificarsi ed entrare nel canottaggio senza le campane e i fischietti dei modelli più costosi o più fantasiosi.
Professionisti
Il NordicTrack RW Rower è l’ingresso opposto. Ha molte campane, fischietti e funzionalità utili per gli utenti esperti di tecnologia. Questo modello di resistenza magnetica potenziata dall’inerzia ha 26 livelli di resistenza che possono essere controllati e manipolati manualmente dagli autobus.
Gli allenatori regoleranno la resistenza solo durante una lezione online. Il display smart tech che misura 56 cm HD visualizza i dati dell’allenamento e gli allenamenti iFit. Con iFit, ci sono migliaia di programmi di allenamento e opzioni per fornire varietà e interesse nella tua normale routine di canottaggio. Puoi regolare la console all’altezza o all’angolazione che preferisci.
I pedali troppo grandi possono essere ruotati e regolati con cinghie. Un sedile ergonomico e sagomato ti mantiene comodo in modo che tu possa concentrarti sulla tua postura e lavorare i tuoi muscoli.
Al termine dell’allenamento, piegare la macchina e spostarla utilizzando la ruota di trasporto anteriore. In termini di garanzia, il NordicTrack RW Rower è coperto da tre garanzie a lungo termine.
Il telaio è coperto fino a 15 anni. Le parti sono coperte per cinque anni e la manodopera per due anni. È importante ricordare che è previsto un addebito automatico per la tua iscrizione iFit allo scadere dell’anno. I clienti hanno segnalato che può essere difficile lavorare con il team del servizio clienti.
Professionisti
22%
Un’altra opzione fondamentale e facile da usare, consideriamo il Sunny Health & Fitness SF-RW1205 il miglior vogatore economico per principianti. Il modello idraulico è dotato di 12 livelli di resistenza per tenerti spinto. Un semplice monitor LCD tiene traccia del tempo, del conteggio, del conteggio totale, delle calorie e della scansione.
Il sedile imbottito è comodo e ampio, mentre il manubrio antiscivolo fornisce supporto. Grandi pedali antiscivolo con cinghie regolabili manterranno i piedi in posizione per tutta la durata dell’allenamento. Gli stabilizzatori vengono utilizzati per mantenere il vogatore al suo posto e prevenire lesioni.
Per le persone più piccole con un budget limitato e appartamenti ancora più piccoli, questo vogatore idraulico compatto e semplice è un’ottima opzione. Il limite di peso dell’utente è inferiore a quello consigliato. Alcune persone potrebbero preferire un modello più forte con un limite più alto per il loro corpo.
Adoriamo Sunny Health & Fitness SF-RW1205, il suo design semplice e il prezzo più basso. Se sei interessato, ti consigliamo di provare questo vogatore per vedere se l’SF-RW1205 è adatto al tuo budget e al tuo stile di vita.
Professionisti
13%
La nostra prima scelta per il miglior vogatore di base adatto ai principianti, lo Stamina Rower, è un’eccellente opzione avversa alla tecnologia. Questo modello leggero e semplice ha un monitor multifunzione che tiene traccia della distanza, del tempo, delle bracciate al minuto e delle calorie.
Un sedile imbottito imbottito e cinghie per i piedi testurizzate aiutano a mantenerti sicuro e comodo. Stamina Rower può essere montato rapidamente e riposto in alto. I clienti hanno notato che questo modello è silenzioso e compatto, perfetto per genitori e affittuari.
Sfortunatamente, la garanzia è piccola; le parti sono coperte per 90 giorni e il telaio è coperto solo per un anno. Anche se questo non è l’ideale, non nega il valore di avere un vogatore semplice e compatto a casa per far funzionare i tuoi ritmi cardio e di voga.
Anche se vorremmo che il peso massimo dell’utente fosse maggiore di 113 kg, amiamo ancora le sue altre caratteristiche. Sia che tu voglia tonificare il tuo corpo o provare un allenamento ad intervalli ad alta intensità, lo Stamina Rower potrebbe essere il vogatore giusto per te. Prova tu stesso lo Stamina Rower per vedere se è il migliore per il tuo corpo e i tuoi obiettivi di fitness personali.
Professionisti
- Semplice e diretto
- Tranquillo
- Compatto e facile da riporre
- È facile da montare
Confronto Dei Tipi Di Resistenza Del Vogatore
Vogatore magnetico
I vogatori magnetici utilizzano un sistema di freno magnetico che crea una resistenza regolabile. Questo tipo di vogatore non ha attrito ed è praticamente silenzioso.
Fornisce il movimento regolare delle macchine ad aria ma senza il rumore forte. I dispositivi magnetici sono spesso più deboli in termini di resistenza rispetto ad altri tipi.
Vogatore ad acqua
I vogatori ad acqua utilizzano un serbatoio rotondo d’acqua e pale della ventola per offrire un’esperienza di voga fluida e autentica. Più tiri forte, più resistenza senti mentre remi.
La resistenza può essere aumentata aumentando il livello dell’acqua nel serbatoio. Questo tipo di vogatore può essere visivamente più gradevole, ma richiede più manutenzione.
Vogatore ad aria compressa
Il vogatore a resistenza dell’aria è liscio e può essere regolato per fornire una gamma di livelli di resistenza. Questo vogatore può essere utilizzato anche per l’allenamento HIIT. Queste macchine sono più convenienti e più popolari di altri tipi. Nonostante siano silenziosi, il sistema del volano rotante può renderli rumorosi.
Vogatore idraulico
I vogatori idraulici possono utilizzare uno o due pistoni idraulici per creare resistenza. A seconda del modello, puoi persino remare con un braccio per utilizzare da uno a otto livelli di resistenza. Molti vogatori idraulici sono utilizzati per aiutare i pazienti a riprendersi da lesioni o trattare lo squilibrio muscolare.
Sebbene le macchine idrauliche siano compatte e silenziose, sono soggette a surriscaldamento. Queste macchine non sono consigliate per le persone più alte del normale.
Nozioni Di Base Sul Vogatore Per Principianti: Guida All’installazione E All’uso
Hai bisogno di qualche consiglio su come iniziare? Queste sono le basi dei vogatori per principianti. Una volta che la tua macchina è arrivata, libera un po’ di spazio nell’area di allenamento desiderata e prendi una cassetta degli attrezzi.
Se la tua macchina non è stata preassemblata, ti consigliamo di assemblare la tua macchina secondo le istruzioni del manuale. Per evitare lesioni, assicurati di testare ogni parte prima di utilizzarla.
Una volta che la tua macchina è stata assemblata, devi indossare scarpe e attrezzi da allenamento adeguati, oltre a molta acqua. Verifica che la tua macchina abbia le impostazioni corrette e rivedi i programmi preimpostati.
Quando si utilizza il vogatore, avere una postura corretta è fondamentale per garantire un buon allenamento. Puoi trovare altri suggerimenti sui vogatori per principianti qui.
Esercizi Di Vogatore Consigliati Per Principianti
Ora che sei pronto e sai come ottenere il meglio da un allenamento, sei pronto per iniziare una normale routine di allenamento. Potrebbero non piacerti i programmi impostati dal tuo vogatore.
Ci sono molti altri allenamenti disponibili online e su app per principianti. Alcuni modelli includono un abbonamento a iFit Fitness, che può fornire molta varietà.
Ci sono centinaia di articoli e video con le routine di allenamento del vogatore per principianti. Molte routine sono progettate per aiutarti a costruire muscoli, perdere grasso e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
Sì, la manutenzione e i test regolari assicurano che la tua macchina rimanga in ottime condizioni per lungo tempo.
Tutto dipende da quanto spazio ha la tua casa. Le macchine pieghevoli sono migliori per coloro che hanno uno spazio limitato. Se hai molto spazio sul pavimento, un vogatore non pieghevole potrebbe essere migliore.
Con un programma di allenamento coerente e molto riposo, puoi perdere il grasso della pancia e modellare i muscoli.
Tutto dipende dal tuo livello di forma fisica e dalle tue capacità. Controlla le impostazioni sulla tua macchina per trovare quella più adatta a te.
Il nostro consiglio è di allenarti per 15-30 minuti tre volte a settimana a seconda del tuo livello di resistenza e salute.
Tutto dipende da quale vogatore sei. Misura il tuo spazio in anticipo e confrontalo con le dimensioni del modello desiderato per assicurarti di ottenere quello giusto per te.
I vogatori sono ottimi per il cardio e per tonificare il core.
I vogatori possono intimidire, ma possono essere uno strumento molto utile una volta che impari a usarli. Guardare qualcuno che usa una tecnica adeguata prima di provare te stesso può fare la differenza nel modo in cui va bene per un principiante.
Conclusione
Investire in un vogatore di qualità può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e migliorare la tua salute generale.
Ti consigliamo di scegliere il Sunny Health & Fitness SF-RW5515 come il miglior vogatore per principianti per le persone che desiderano iniziare. Per ulteriori informazioni sulle opzioni di home gym, visita il nostro sito web.
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